Basics Fitness
Vorab
Aufwärmen (Warm-up)
Hauptteil (Trainingsphase)
Abwärmen (Cool-down)
PS: Teilnehmende freuen sich – z.B. wenn sie neue Übungen gut umsetzen oder individuell Fortschritte machen – über ein Lob!
Vorab
Aufwärmen (Warm-up)
Hauptteil (Trainingsphase)
Abwärmen (Cool-down)
PS: Teilnehmende freuen sich – z.B. wenn sie neue Übungen gut umsetzen oder individuell Fortschritte machen – über ein Lob!
