Koordination
Koordination bedeutet das harmonische Zusammenspiel von Sinnesorganen, Nervensystem und (Skelett-)Muskulatur.
Für unseren Sport wie auch für unseren Alltag ist eine gute Koordination äußerst wichtig. Entsprechende Übungen können leicht in die Sportstunde integriert werden.
Hier die 7 koordinativen Fähigkeiten mit Beispielen:
Differenzierungs- | Mit verschiedenen Bällen auf ein Ziel werfen |
Orientierungs- | Aktionen aus diversen Positionen |
Reaktions- | Gegenstände fangen, Bällen ausweichen |
FÄHIGKEIT | |
Kopplungs- | 2 Aktionen/Übungen verbinden |
Rhythmisierungs- | Seil springen, jonglieren |
Umstellungs- | Verschiedene Untergründe |
Gleichgewichts- | Übungen im Einbeinstand |
Tipp: Eselsbrücke „DORFKRUG“